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情緒壓力管理
《職場壓力情緒與精力管理 》
課程摘要:職場自控力職場壓力情緒與精力管理? 目標:? 能夠了解自我壓力狀態(tài)與認知模式,發(fā)現(xiàn)消極情緒產(chǎn)生的源頭;? 能夠覺察并調(diào)整個人認知模式,發(fā)展自己應對壓力的心理彈性;? 能夠管理個人精力與多重角色,拓展自己應對壓力的更多方式。對象:一線/骨干員工人數(shù):40人以內(nèi)(最多分6組,魚骨式)時間:1天(6小時)形式:體...
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《情緒壓力舒緩與和諧心態(tài)塑造》
課程摘要:情緒壓力舒緩與和諧心態(tài)塑造講師:梁芯萌課程背景:職場的競爭表面上是知識、能力、職位、業(yè)績和關(guān)系的競爭,實質(zhì)上卻是職業(yè)心態(tài)和人生態(tài)度的競爭;市場的競爭表面上是產(chǎn)品、服務(wù)、價格和品牌的競爭,實質(zhì)上卻是企業(yè)員工的品質(zhì)、能力和心態(tài)的競爭。我們身處飛速變革的時代,價值觀多元化,社會結(jié)構(gòu)復雜多變,商業(yè)競爭激烈,人們的生...
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《智慧人生——職場壓力和情緒管理》
課程摘要:智慧人生——職場壓力和情緒管理 課程背景:女星醫(yī)院探病遭醉漢刺殺、重慶公交車墜江事件、老師掌摑38名學生……據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計:全球完全沒有心理疾病的人口比例只有9.5%;人的疾病75%由情緒引起,在中國,職場每天會產(chǎn)生5000個職業(yè)病人;抑郁癥患者每年增加1.3%。我們的物質(zhì)不斷豐富化,心靈卻在沙漠化。如...
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《化解壓力的藝術(shù)——情緒與壓力管理實務(wù)》
課程摘要:化解壓力的藝術(shù)——情緒與壓力管理實務(wù) 課程背景:認識壓力與情緒,與其共舞!國外數(shù)據(jù):1)美國每年有約100萬員工由于心理壓力而缺勤,每個員工的缺勤會造成668美元的損失;2)40%的人“跳槽”或轉(zhuǎn)行是由于心理壓力和職業(yè)倦怠所致;3)壓力導致的疾病每年會使英國損失8000萬個工作日,每年的經(jīng)濟損失高達70億英...
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《從“心”出發(fā) ——情緒壓力管理與陽光心態(tài)塑造》
課程摘要:從“心”出發(fā)——情緒壓力管理與陽光心態(tài)塑造講師:梁芯萌 【您的企業(yè)是否面臨以下類似的困擾?】l 員工欠缺“精,氣,神”,出現(xiàn)職業(yè)倦怠,迷茫無助,在工作中欠缺動力和主動性;l 員工無法與企業(yè)共同面對日益嚴峻的競爭壓力,不理解日益規(guī)范的管理制度,抱怨增加;l 員工經(jīng)常抱怨時間不夠用,單純的時間管理訓練也不...
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《情緒壓力舒緩與職場健康養(yǎng)生》
課程摘要:情緒壓力舒緩與職場健康養(yǎng)生講師:梁芯萌課程背景:職場的競爭表面上是知識、能力、職位、業(yè)績和關(guān)系的競爭,實質(zhì)上卻是職業(yè)心態(tài)和人生態(tài)度的競爭;市場的競爭表面上是產(chǎn)品、服務(wù)、價格和品牌的競爭,實質(zhì)上卻是企業(yè)員工的品質(zhì)、能力和心態(tài)的競爭。我們身處飛速變革的時代,價值觀多元化,社會結(jié)構(gòu)復雜多變,商業(yè)競爭激烈,人們的生...
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《情商與逆商提升之道》
課程摘要:情商與逆商提升之道 【課程背景】 人們常說,一個人的成功20%取決于智商,80%取決于情商。在職場,如果你想成為一名成功的領(lǐng)導,最重要的不是智商,而是情商。心理學研究表明,情商是推動企業(yè)和團隊變革的重要力量。情商到底是什么?我們又該怎么發(fā)展自己的情商能力,提升自己的影響力呢?既然情商是一種能力,它都具...
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《舉重若輕——情緒與壓力管理》
課程摘要:舉重若輕——情緒與壓力管理 主講:鄭雯宜【課程背景】 馬車靠馬拉動,人靠情緒拉動,防止馬失控靠韁繩,防止人的情緒失控靠情商。情緒與壓力問題已成為困擾現(xiàn)代人的普遍問題,管控情緒就是管控未來,如何掌控自己的情緒,提高情商,感知他人的情緒、調(diào)節(jié)他...
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